. . . ist alles. Es gab nichts Asiatisches sondern eine gute deutsche Schinken-Nudelpfanne, weil ich im Kühlschrank noch gekochten Schinken vorfand, der dringend vernichtet werden musste. Die Points habe ich noch nicht berechnet, aber ich habe ein ganz gutes Gefühl, was geht und was nicht. Es war dann auch mehr Gemüse in der Pfanne als Schinken (Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Champignons), Spiegeleier bekam Andi extra dazu – der kam nämlich gerade mal passend nach Hause.

Zum Anbraten habe ich wieder meine bewährte Wasser/Öl – Methode benutzt und am Schluß kam noch ein kleines Bisschen Crème fine drüber und Schnittlauch.
Nachtrag (für andere WWs, die vielleicht mitlesen): So über den Daumen hatte die Portion Nudelpfanne mit Schinken und Gemüse 10 oder 11 Points. Für die Nudeln selbst habe ich mir die Sattmacherportion mit 7 Pünktchen berechnet, kann aber sein, dass das nicht stimmt. Denn sooo viel habe ich auch nicht gegessen. 100g gekochte Nudeln haben 4 points.

Draußen ist es arg windig, es treibt den Schnee durch die Gegend, das ist nicht sonderlich erbaulich. Jeanie ging vorhin mal gucken – die vielen Amseln haben gelockt – kam aber fix wieder rein. Ich war auch nur einkaufen und ringe noch mit mir, ob ich einen Spaziergang machen soll. Da fehlt jetzt der Hund. Da müsste ich raus.

Mal gucken, was so angesagt ist  . . .

Nix mit Wasserloch . . . aber ich bin lieber vorsichtig

Teich und Wasserlauf sind wieder vereist und vom Schnee bedeckt.

Zum Abendbrot mal ein Abendbrötchen, allerdings ein Großes:

Passt zwar noch in den Punktestand rein, aber eigentlich ein Ausrutscher, weil Vollkornbrot gesünder wäre. Einige Leute meinen ja auch, abends solle man keine Kohlenhydrate essen sondern nur Eiweiße und Salate, aber das ist nun wirklich nicht mein Ding. Bei WW gibt es in dieser Hinsicht keine Vorschriften. Dann wünsche ich mal einen schönen Abend!