Heute war ich endlich mal beim Orthopäden. Mein Sturz mit dem Radl liegt ja nun schon schätzungsweise 2 Monate zurück, aber ich habe immer noch Probleme, seltsamerweise besonders in der rechten Kniekehle. Aber weder die Röntgenbilder ergaben einen Befund noch das Ultraschall – schon seltsam. Aber unsere Kniegelenke sollen ja wohl die kompliziertesten Gelenke des Körpers sein, jedenfalls wenn erstmal was kaputt ist. Wobei der Orthopäde meinte, es sei nicht gesagt, dass die Beschwerden in der Kniekehle überhaupt vom Sturz kämen. Nun habe ich heute je eine Hyaluronspritze in die Gelenke bekommen und er meint, wenn ich Glück habe, gingen die Beschwerden gleich davon weg, sonst könnte man in zwei Wochen nochmal spritzen. Fand ich erstmal in Ordnung, zumindest wurde mir nicht gleich zu Beginn eine 5 x Spritzenkur verordnet.

Ich habe dann gleich noch meine ewigen Verspannungen im Rücken und die Schmerzen im linken Oberarm angesprochen, was mir wie erhofft ein Rezept für Fango, Massage und Krankengymnastik eingebracht hat. Ich werde dann im PTZ die sehr erfahrenen Physiotherapeuten mal bitten, mir Übungen für’s Knie zu zeigen. Überhaupt bin ich jetzt wild entschlossen meine “Baustellen” mal wieder anzugehen. In der Praxis musste ich zunächst in einem sehr engen Flur vor der Rezeption in einer kleinen Schlange warten. Das hat bei mir sofort eine Panikattacke ausgelöst. Ich wäre am liebsten wieder rausgerannt. Mir ist schon klar, dass ich diese Probleme auch nicht wirklich im Griff habe. Nur  weil ich jetzt zu Hause bin, Menschen meide und keinen Stresss mehr habe, merke ich normalerweise nur noch wenig davon. Immerhin konnte ich heute soweit damit umgehen, dass ich nach vorne statt weg gelaufen bin und gesagt habe, ich müsste mich hinsetzen wegen akuter Kreislaufprobleme. Das half dann und das Team dort ist supernett. Hätten die mich in dem Moment dumm angemacht, wär ich sicher aus der Praxis gestürmt. Aber das muss ich mal lobend erwähnen, dass ich selten so ein nettes Praxisteam erlebt habe, sogar schon vor ein paar Tagen am Telefon.

Heute werde ich mal nicht mehr auf’s Rad, ist direkt nach den Spritzen vielleicht nicht so gut. Aber ab morgen werde ich versuchen wieder mehr zu sporteln. Das und Übergewicht abbauen ist nun wirklich mal ganz oben auf der Tagesordnung. Vielleicht krieg ich dann auch das mit den Panikattacken irgendwann noch hin. Sonst such ich mir da auch nochmal einen Therapeuten. Ich wollte ja nicht mehr, aber nun habe ich mich fast drei Jahre mehr oder weniger verkrochen, so geht das nicht weiter. Ich nehme an, wer mich nur hier im Internet erlebt, kann sich das sowieso von mir nicht vorstellen. Aber das war schon immer so, dass ich nach außen ganz anders wirke als ich bin.

Noch was zum Wetter? Immer noch wechselhaft aber wärmer. Heute Mittag habe ich sogar mal wieder im Sonnenschein das Essen auf der Terrasse serviert. Aber vorher hat’s sogar noch geregnet und nun ist es auch wieder bedeckt. Aber Herr Kachelmann kommt ja nun frei . . . vielleiicht wird’s dann wieder besser mit dem Wetter .

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Schon gelesen: die Katalanen haben endlich den Stierkampf verboten. Das find ich mal ‘ne gute Nachricht. Ob sich das auch irgendwann im übrigens Spanien durchsetzt? Ich würde es mir wünschen.