Fit mit DHL

Wenn ich mir die Gelenke der Punktierten Zartschrecke so ansehe, muss ich feststellen, dass meine eigenen da nicht mehr mithalten können. Aber das morgendliche Sportprogramm (Tiny Habits, die sich täglich ausweiten) zeigt schon Wirkung. Also – öm – ich habe den ersten Muskelkater. Die Sache mit den kleinen Schritten oder Vorsätzen hat mich jetzt gepackt. Das funktioniert nämlich wirklich. Wenn man jeden Berg an Arbeit, vor dem man zurückschreckt, in kleine Schritte unterteilt und sich erlaubt, nach einer Kleinigkeit auch mal wieder aufzuhören, dann geht man die Dinge viel lieber an. Heute war es bei mir mal wieder das Putzen der großen Fenster von Wintergarten und Wohnzimmer. Eins hatte ich mir vorgenommen, drei sind es geworden. Denn alle auf einmal ist Horror pur! Das mit den Tiny Habits ist eigentlich noch etwas anderes. Es geht ja um Rituale, die mit Ankern verknüpft werden. Also: Wenn ich das tue (etwas, was ich sowieso immer mache), dann mache ich gleich darauf jenes auch. Und „jenes“ zunächst mal auf eine Kleinigkeit heruntergebrochen. Im Moment habe ich mir vorgenommen, immer wenn ich im BuJo Tagebucheinträge vornehme, anschließend noch ein oder zwei Minuten Handlettering üben. Nur einen Buchstaben – nicht mehr. Gestern war es das A, heute kommt das B dran. Dafür ist auch das Aloha-BuJo perfekt. Mein Übungsbuch – das Schwarze wird dann ab Januar 2022 geführt.

Das Schwarze fühlt sich toll an, sowohl vom Einband her als auch die Stärke der Seiten. Ich freue mich darauf, es ab 2022 zu benutzen. Aber bis dahin haben wir ja noch ein bisschen Zeit. Ich hole mir nach wie vor Inspirationen über YouTube Videos (statt fernsehgucken). Aber was das eigentliche Führen des Journals betrifft, ist das Buch von Ryder Caroll doch eine Offenbarung. Keep it simple – lautet die Devise. Als BuJo-AnfängerIn lässt man sich gerne von all den tollen Layouts auf Pinterest und anderen Kanälen verführen. Dann macht so ein BuJo plötzlich eine Heidenarbeit und man lässt es wieder sein. Genau das ist nicht der Sinne der Sache.

Für heute Abend habe ich mir dann doch mal einen TV-Termin vorgenommen. Im WDR gibt es um 20:15Uhr eine Dokumentation über die Insel Bioko. Sie liegt im Atlantik vor Zentralafrika. Die Sendung heißt: Afrikas geheimnisvolle Welten – Die Insel der Affen. Die Doku ist von 2019. Könnte sein, das ich sie schon einmal gesehen habe. Aber ich werde mal reingucken.

Futter für den Geburtstagskalender in meinem Bullet Journal: Nova hat heute Geburtstag.